你帶小孩也靠3C嗎?

2019/04/02
你帶小孩也靠3C嗎?
坐上捷運高鐵,滿車的人們都在滑手機,有人看電子書,有人上網聊天,也有人玩遊戲。生活在3C世代的我們,沒有人能跳脫螢幕的束縛,當然也包括我們的孩子。既然二十一世紀的今天,要兒童完全不碰3C螢幕已無可能。

你帶小孩也靠3C?

  坐上捷運高鐵,滿車的人們都在滑手機,有人看電子書,有人上網聊天,也有人玩遊戲。生活在3C世代的我們,沒有人能跳脫螢幕的束縛,當然

也包括我們的孩子。既然二十一世紀的今天,要兒童完全不碰3C螢幕已無可能,也不實際。

學齡前兒童最好避免使用3C產品 

  普及化的平板電腦、智慧型手機等3C產品,儼然已成為很多爸媽「搞定幼兒」的教養工具,常會看到爸媽拿出3C產品架在餐桌上,吵鬧的幼兒馬

上被動畫或遊戲吸引,乖乖坐好又聽話,爸媽也暫時獲得解救。

  王宏哲老師表示幼兒的視力仍處於發育狀態,3C產品產生的電磁波與藍光均會穿透幼兒腦部,導致海馬迴及下視丘等重要神經傳導物質分泌異

常,造成智力變差和情緒處理能力變弱,甚至產生注意力不集中、過動、認知發展遲緩與語言障礙等問題,建議爸媽不要讓幼兒太早接觸3C產品。

護眼吃對了嗎?營養師推5大營養素

  除了適度補充葉黃素等營養品來輔助護眼外,其實兒童想要有效護眼,日常飲食中透過食用下列天然食物,來獲取葉黃素、玉米黃素、花青素及

維生素ADHA等,同樣對眼睛健康有益的5大營養素,也是很好的保養選擇:

 

保護眼睛適度休息才是王道

  想要有效保護靈魂之窗,如果擔心外食族攝取不足,除了從飲食下手,可透過SGS合格的營養品來補充;日常生活避免過度用眼,讓眼睛過度曝曬

於高強光下非常重要!建議民眾除了每用眼1小時,就讓眼睛休息510分鐘;外出時更應養成配戴太陽眼鏡、遮陽帽的習慣,才是全面照護眼睛健

康的關鍵!

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